TRANSTORNOS DE ANSIEDADE
Transtorno de ansiedade é quando a preocupação e o medo deixam de ser proporcionais à situação e passam a ser frequentes, intensos e difíceis de controlar, atrapalhando a rotina. Em vez de ser apenas “nervosismo”, a ansiedade pode gerar sintomas físicos como aperto no peito, falta de ar, palpitações, tensão muscular, tremores, sudorese, insônia e cansaço, além de pensamentos acelerados e sensação constante de alerta. Com avaliação profissional, é possível identificar o tipo de ansiedade e iniciar o tratamento mais adequado, que pode incluir psicoterapia, mudanças de hábitos e, quando necessário, medicação, melhorando qualidade de vida e prevenindo crises.
VOCÊ TEM ANSIEDADE?
Você pode identificar ansiedade quando ela aparece de forma frequente, intensa e difícil de controlar, e começa a atrapalhar sua rotina. Os sinais mais comuns costumam se dividir em corpo, mente e comportamento.
No corpo, é comum sentir palpitações, aperto no peito, falta de ar, nó na garganta, tremores, suor, tensão muscular, dor de cabeça, enjoo, desconforto no estômago e cansaço constante, mesmo sem ter feito esforço. Na mente, surgem preocupação excessiva, pensamentos acelerados, sensação de que algo ruim vai acontecer, dificuldade de concentração, irritabilidade e medo desproporcional. No comportamento, a pessoa pode evitar lugares e situações, ficar mais agitada, ter dificuldade para relaxar, usar comida, álcool ou telas para tentar aliviar, e sofrer com insônia ou sono leve.
Ansiedade, o que fazer?
Busque ajuda, você não esta sozinho(a)!
O transtorno de ansiedade pode trazer problemas reais para a saúde e para a vida diária porque mantém o corpo em “modo alerta” por muito tempo. Isso costuma gerar insônia ou sono leve, cansaço constante e queda de concentração e memória, o que prejudica trabalho, estudos e tomada de decisões. No corpo, é comum aparecer tensão muscular, dores no pescoço e ombros, dor de cabeça, bruxismo, palpitações, falta de ar, tremores, sudorese e desconfortos gastrointestinais, como azia, náuseas, diarreia ou intestino preso. Com o tempo, esse estresse contínuo pode piorar pressão arterial, aumentar hábitos compensatórios como excesso de cafeína, comida, álcool ou cigarro e elevar o risco de sedentarismo.
Principais sintomas do transtorno de ansiedade
Os principais sintomas do transtorno de ansiedade costumam aparecer em três áreas: mente, corpo e comportamento, e se repetem com frequência a ponto de atrapalhar a rotina.
1) Sintomas mentais e emocionais
1) Sintomas mentais e emocionais
2) Sintomas físicos
2) Sintomas físicos
3) Sintomas cognitivos
3) Sintomas cognitivos
4) Sintomas comportamentais
4) Sintomas comportamentais
5) Sono
5) Sono
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